中医说“小儿百病，积食为先”，小儿脏腑娇嫩，禀赋不足，脾胃较弱，若饮食不节、喂养失当，易致乳食停滞胃肠，久而化热、生痰，引发腹胀、厌食、便秘等一系列症状，甚至有可能影响生长发育。

一、什么是小儿积食？

积食，中医称为“积滞”或“食积”，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。此病多发于3岁以内的婴幼儿，主要症状有食欲不振、腹胀腹痛、大便秘结或酸臭、夜卧不宁等。

当孩子出现其中一种或多种症状，家长就需要认真观察，以便进一步判断是否是积食造成的。 

二、小儿积食的危害

1.食咳：脾为生痰之源，肺为贮痰之器。积食过久，脾胃虚弱，日久生痰，导致咳嗽不止。

2.积热：食物滞留在中焦脾胃，日久积滞化热，热蒸于内则发热。

3.盗汗：食滞肠胃，郁久化热，热迫津液外泄而为汗。小儿为纯阳之体，夜寐则阳入于阴，加之积热内蕴，故小儿夜间睡觉多汗，称为盗汗。

4.体虚：积食易伤脾胃，而脾为气血生化之源。积食日久，导致小孩气血亏虚，影响小孩生长发育。

5.打鼾：积食易生内热、痰浊，痰热上蒸咽喉，阻塞气道，导致小孩晚上睡觉打鼾、张口呼吸，影响孩子晚上睡觉的呼吸，从而影响脑部发育。

三、积食的中医外治法

1.小儿推拿—补脾经

定位：脾经在拇指桡侧缘，自指尖至指根成一直线。

方法：旋推100-500次。

功效：健脾胃补气血，增强孩子脾胃的运化功能，有效改善食欲不振、消化不良、腹泻、面黄肌瘦等问题。

2.小儿推拿—清胃经

定位：胃经在手掌掌面，大鱼际的桡侧缘，从腕横纹到拇指根部。

方法：用食指和中指从腕横纹向拇指根部推，100-500次。

功效：清胃、降逆、通腑。

3.小儿推拿—揉板门

定位：手掌大鱼际平面，或手掌大鱼际平面中点。

方法：揉法或运法每次1-3分钟。

功效：健脾和胃，消食化滞。

4.小儿推拿—顺运内八卦

定位：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径，做圆内八卦。

方法：顺运1-3分钟。

功效：理气宽胸，止咳平喘，消食化积，镇静安神。

5.小儿推拿—清大肠

定位：大肠穴位于食指桡侧缘

方法：用食指和中指从虎口向指尖方向推，200-500次。

功效：调理肠道，清热利湿通便

6.小儿推拿—顺时针摩腹

定位：整个腹部。

方法：以肚脐为中心，一般操作3-5分钟。

功效：调理肠道，健脾和胃，理气消食。

7.小儿推拿—捏脊

定位：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。

方法：沿脊柱两侧向上至大椎穴两旁，连续捏拿脊柱部皮肤，并自下而上推移3-9遍。

功能：调阴阳，理气血，和脏腑，扶正祛邪，促进生长发育。

如果积食较为严重或反复发作，建议及时前往医院就诊，在专业医务人员的指导下进行检查或使用药物治疗缓解积食。