一、养发饮的主要成分

养发饮的主要成分有墨旱莲、女贞子、枸杞和桑椹，这些成分都具有非常出色的养发效果。

1. 墨旱莲：具有滋补肝肾、凉血止血等功效，能补肝肾之阴；

2. 女贞子：具有滋补肝肾、明目乌发等功效，含有丰富的维生素A、E等，有助于促进头发生长，防止头发干燥、脱落；

上二味药合用，也称为二至丸。

3. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目等功效。被誉为“红色珍宝”，含有丰富的营养成分，如维生素B1、B2、C等，有助于滋养头皮，促进血液循环，从而改善发质。

4. 桑椹：有滋阴养血、生津润燥等功效。富含多种矿物质和多种氨基酸，有助于滋养头发，使头发更加柔顺、有光泽。

二、养发饮的适用人群

长期熬夜、精神压力较大，导致头发稀疏、头发早白、头发变细人群适用。

如果有手心发热、舌质较红，头发爱出油的人群，也适宜饮用。

脾胃偏虚寒（进食生冷容易腹痛腹泻）的人群不建议单独饮用，如需要饮用可加入生姜、大枣一起冲泡。

三、养发饮的开方流程

1.皮肤科处开方

2.完成缴费

3.前往中药房取药

四、养发饮的用法

每天取一包，500ml开水冲泡当茶饮，也可以烧开后煮2分钟饮用。建议以一个月为一疗程，坚持喝三个月以上。

五、养发饮的注意事项

养发饮只是帮助养发的一个辅助因素，更重要的是大家在生活上要养成良好的习惯，比如尽量在晚上11点前入睡，不熬夜；要保证适当的有氧运动，避免压力过大；在饮食上少吃油炸、甜食，少喝糖分过高的饮料。

同时适时洗头，洗头并不会加重掉发。油性头发，可以一至两天洗一次。由于头皮是弱酸性的，可以选择偏弱酸性的洗发水，避免碱性洗发水破坏头皮环境。减少染发和烫发，否则可能会进一步加重脱发。

当出现严重脱发现象时，还是要建议大家及时到医院皮肤科就诊，查找原因，及时治疗，避免情况日渐严重。

六、养发饮的温馨提示

因个人体质差异，中医饮食和药物进补需因人而异，不可千人一方，建议咨询专业中医师后应用。

有需要的朋友可前往池州市中医医医院皮肤科或中药房咨询相关脱发问题，咨询电话：0566-2311063（皮肤科），0566-2311623（中药房）。