据国家卫健委调查显示，2023年全国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。从近年来儿童青少年近视的情况来看，近视高发的年龄段已从8-12岁提前至6-10岁。

随着暑假来临，孩子们迎来了宝贵的休息时间，但长时间的看电视、玩手机也让家长们对孩子的视力问题愈发担忧。为了让孩子们在快乐度过暑假的同时也能保护好视力，我院中医小儿推拿门诊特别分享针对6-12岁儿童的暑期视力保卫小妙招，为孩子们的视力健康保驾护航!

一、什么是近视

什么是近视？近视是指在眼的调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光系统折射后，聚焦在视网膜之前的一种屈光不正的眼病。

二、中医眼中的近视原因

1、先天禀赋不足

《审视瑶函》提出“禀受生成近觑”，因先天禀赋不足所致的先天性近视，多为肝血、肾水或者心阳单方面或多方面的不足。

2、久视伤血，肝血过度耗损

《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳所伤。”肝藏血，肝在窍为目，足厥阴肝经上联木系。《素问·五脏生成》指出:“诸脉者，皆属于目……血归于肝，肝受血而能视。”是以眼睛需要肝血的充养，久视耗伤肝血，则会使视力下降。

3、阴阳失调，阳气不足而神光不能发越于远处

《古今医统大全》曰:“目能近视，知其有水；不能远视，责其无火，法宜补心。”《医宗金鉴》谓:“近视清明远视昏，阳光不足被阴侵。”

三、中医近视防控方法

1、视力保健推拿，呵护明亮双眼

中医小儿推拿作为一种绿色、自然的疗法，对改善儿童视力问题有着显著效果。我院中医小儿推拿门诊的专业推拿师将针对孩子们的不同情况，采用特定的推拿手法，刺激眼部周围穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有效预防近视、弱视等视力问题。

2、中药眼部雾化，舒缓眼部不适

我们还特别推出了中药眼部雾化项目。通过将中药精华雾化成微小颗粒，直接作用于眼部，达到清热解毒、明目亮眼的效果。这种方法不仅能快速缓解孩子们因长时间用眼导致的眼部干涩、疲劳等不适症状，还能增强眼部抵抗力，预防眼部感染。

3、中医耳穴压豆，缓解眼部疲劳

耳朵是人体的全息一个缩影，通过耳穴压豆的方法，可以调节大脑皮层的中枢，有使眼睛放松和刺激调节作用，对治疗近视和眼睛疲劳有很好的效果。

4、捏脊增强免疫力，全面守护健康

除了针对视力的保健措施外，我们还为孩子们提供捏脊服务。捏脊是中医传统疗法之一，通过刺激脊柱两侧的穴位，可以调和脏腑功能，增强免疫力，对改善孩子体质、预防感冒等常见疾病有着良好效果。

四、中药雾化处方药物

中药雾化处方药物：桑叶、菊花、麦冬、枸杞子和决明子等。

桑叶是中药雾化处方中常用的药物之一。桑叶性寒，味苦、甘，归肺经和肝经，具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效。对于小儿风热感冒、肺热咳嗽等症状，桑叶都能发挥良好的治疗作用。通过雾化方式，桑叶的有效成分能够直接作用于眼部，缓解眼部不适。

菊花也是常用的中药雾化药物。菊花味辛、甘、苦，微寒，归肺经、肝经，具有散风清热、平肝明目、解毒消炎的功效。对于小儿肝火旺所致的头痛、头晕、目赤昏花等症状，菊花雾化能够发挥良好的治疗效果。

此外，麦冬、枸杞子和决明子等中药也常被用于小儿眼部雾化的处方中。麦冬具有养阴生津、润肺止咳的功效；枸杞子则具有滋补肝肾、益精明目、养血润肤的作用；决明子能够清热明目、润肠通便。这些中药通过雾化方式，能够更好地发挥其疗效，缓解小儿眼部疾病的症状。

五、日常保护眼睛小妙招

1、清晨眺望远方，多看绿色；

2、增加阳光下户外活动，每天至少2小时，接触全光谱的阳光和一定的视野，课间要到室外放松眼睛；

3、科学用眼，保持正确的读书书写姿势，近距离用眼20分钟后要眺望远方；

4、保持充足的睡眠，均衡营养；

5、每天一组颈部按摩操，适时活动颈部，能促进血液循环，有助于改善眼部疲劳；

6、建立眼的保健档案，定期检查视力；

7、多吃对肝肾有益的食物，如猪肝可以补肝、养血、清目。海参能够补肾养阴、清肝明目、消除眼疲劳。而菊花茶则有平肝明目的功效，枸杞有补肾滋阴、养肝补血的作用。经常用莲子、大枣、核桃、猪肝煮粥食用可以补肝肾、健脾胃；

8、不要长时间用眼，每天看电子设备的时间不要超过2小时；

9、平时积极参加户外活动，让眼睛处于运动状态，及时缓解视疲劳，修复视力；

10、注意合理饮食，不要挑食偏食，每天的食品搭配应合理，保证营养均衡摄入，可以有效预防近视。

这个暑假，让我们一起行动起来，为孩子们的视力健康保驾护航！让孩子们在享受快乐暑假的同时，也能拥有明亮双眼和强健体魄！

如果您有暑期孩子们视力方面的问题，欢迎咨询我院中医小儿推拿门诊，联系电话：0566-2311636。